Parece que nos acordamos de nuestra espalda solo cuando nos duele. Aún así, a menudo tiene que dolernos mucho para que le hagamos caso. No es de extrañar: el dorso es el área menos sensible de nuestro cuerpo; justamente por eso, cuando grita para llamarnos la...

Decíamos que el dolor es una señal con la cual el cuerpo nos avisa de que hemos perdido el equilibrio funcional. El dolor es un síntoma, no es la causa del desequilibrio. Y la causa, en mi opinión, casi nunca es una sola. Tampoco tiene que ser solamente física: la...

La zona lumbar es la localización más frecuente de los dolores de espalda, y uno de los problemas de salud más frecuentes en el mundo occidental. Hay quien lo relaciona con el aumento de estatura humana a lo largo del siglo XX, además del aumento de peso. Desde mi...

El dolor lumbar crónico se define como un dolor en la parte baja de la espalda de 12 semanas o más de duración. Si el dolor se irradia a la pierna, se denomina lumbociática. Tres meses es mucho tiempo, especialmente si te duele la espalda. También un dolor recurrente...

Me gustaría empezar a hablar de higiene postural desde donde (casi seguramente) estamos ahora: sentados. Se estima que el adulto promedio pasa del 50 al 70 por ciento del tiempo sentado, y tengo la impresión que también muchos adolescentes y hasta muchos niños pasen...

Los pies están muy lejos de la cabeza. Tanto, que muchas personas casi se olvidan de ellos, de que son la base de nuestro soporte y de nuestra estabilidad. En nuestra cultura, por lo general los pies andan enjaulados en zapatos, de los cuales a menudo importa más la...